Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Солонина

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +60.8%
Содержит больше Калий +127.6%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +92.5%
Содержит больше Марганец +57.1%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 72% 17% 87% 30% 11% 118% 27% 2% 90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Фосфор +60.8%
Содержит больше Калий +127.6%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +92.5%
Содержит больше Марганец +57.1%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +49.1%
Содержит больше Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 6% 304% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +49.1%
Содержит больше Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Вода +17.6%
Содержит больше Жиры +157.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +59.9%
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Вода +17.6%
Содержит больше Жиры +157.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +59.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.3%
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет сырой Солонина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 20.72g 18.17g Брискет сырой
Жиры 7.37g 18.98g Солонина
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 155kcal 251kcal Солонина
Кальций 5mg 8mg Солонина
Железо 1.92mg 1.86mg Брискет сырой
Магний 23mg 12mg Брискет сырой
Фосфор 201mg 125mg Брискет сырой
Калий 330mg 145mg Брискет сырой
Натрий 79mg 973mg Брискет сырой
Цинк 4.31mg 4.58mg Солонина
Медь 0.08mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.014mg 0.022mg Солонина
Селен 16.4µg 32.8µg Солонина
Витамин E 0.32mg 0.16mg Брискет сырой
Витамин D 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg Солонина
Витамин B1 0.1mg 0.026mg Брискет сырой
Витамин B2 0.17mg 0.17mg
Витамин B3 3.94mg 3.03mg Брискет сырой
Витамин B5 0.35mg 0.42mg Солонина
Витамин B6 0.42mg 0.23mg Брискет сырой
Витамин B9, общий 7µg 6µg Брискет сырой
Витамин B12 2.43µg 1.63µg Брискет сырой
Витамин K 1.3µg 1.5µg Солонина
Триптофан 0.232mg 0.119mg Брискет сырой
Треонин 0.905mg 0.726mg Брискет сырой
Изолейцин 0.931mg 0.827mg Брискет сырой
Лейцин 1.637mg 1.445mg Брискет сырой
Лизин 1.724mg 1.536mg Брискет сырой
Метионин 0.53mg 0.473mg Брискет сырой
Фенилаланин 0.809mg 0.718mg Брискет сырой
Валин 1.008mg 0.901mg Брискет сырой
Гистидин 0.709mg 0.58mg Брискет сырой
Холестерин 62mg 98mg Брискет сырой
Насыщенные жиры 2.59g 6.34g Брискет сырой
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.67g Солонина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет сырой Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Брискет сырой
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
45%
Брискет сырой
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 894mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.