Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1334.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +21450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1335.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +821.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +2302.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3515.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Натрий 79mg 1208mg 49%
Белки 20.72g 0.33g 41%
Цинк 4.31mg 0.02mg 39%
Витамин K 1.3µg 47µg 38%
Витамин B6 0.42mg 0.009mg 32%
Селен 16.4µg 0µg 30%
Фосфор 201mg 14mg 27%
Витамин B3 3.94mg 0mg 25%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.4mg 19%
Холин 86.5mg 3.6mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.052g 12%
Витамин B2 0.17mg 0.01mg 12%
Жиры 7.37g 0.2g 11%
Калий 330mg 23mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.003g 9%
Витамин B1 0.1mg 0mg 8%
Калорийность 155kcal 11kcal 7%
Витамин B5 0.35mg 0.038mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 23mg 4mg 5%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин E 0.32mg 0.09mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.081g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Медь 0.08mg 0.085mg 1%
Кальций 5mg 0mg 1%
Углеводы 0g 2.26g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.06g N/A
Сахар 0g 1.06g N/A
Марганец 0.014mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.003mg 0%
Треонин 0.905mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.014mg 0%
Лизин 1.724mg 0.014mg 0%
Метионин 0.53mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.009mg 0%
Валин 1.008mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +6178.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +93.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.