Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Сэндвич Клаб

Брискет сырой или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~215mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +417%
Содержит больше ХолинХолин +81%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин KВитамин K +569.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.47µg 82%
Цинк 4.31mg 1.34mg 27%
Натрий 79mg 630mg 24%
Селен 16.4µg 24.8µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.88g 11%
Витамин B5 0.35mg 0.826mg 10%
Витамин B3 3.94mg 5.575mg 10%
Витамин B6 0.42mg 0.296mg 10%
Кальций 5mg 95mg 9%
Белки 20.72g 17.19g 7%
Углеводы 0g 19.87g 7%
Железо 1.92mg 1.37mg 7%
Холин 86.5mg 47.8mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.172mg 6%
Витамин K 1.3µg 8.7µg 6%
Витамин B9 7µg 31µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Холестерин 62mg 46mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Калий 330mg 226mg 3%
Калорийность 155kcal 220kcal 3%
Фосфор 201mg 215mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.61mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Насыщенные жиры 2.59g 3.109g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 2.949g 1%
Витамин B2 0.17mg 0.186mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.08mg 0.089mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Жиры 7.37g 8.05g 1%
Чистые углеводы 0g 18.67g N/A
Сахар 0g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +717.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.