Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Тако

Сравнить продукты Брискет сырой и Тако

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше СеленСелен +78.3%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +1680%
Содержит больше МарганецМарганец +1678.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.3%
Содержит больше ХолинХолин +170.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1076.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Тако DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.93µg 63%
Витамин B6 0.42mg 0.09mg 25%
Белки 20.72g 8.86g 24%
Цинк 4.31mg 1.75mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.042g 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Натрий 79mg 397mg 14%
Витамин B3 3.94mg 1.65mg 14%
Селен 16.4µg 9.2µg 13%
Витамин K 1.3µg 15.3µg 12%
Холестерин 62mg 28mg 11%
Холин 86.5mg 32mg 10%
Марганец 0.014mg 0.249mg 10%
Железо 1.92mg 1.19mg 9%
Кальций 5mg 89mg 8%
Насыщенные жиры 2.59g 4.384g 8%
Жиры 7.37g 12.7g 8%
Витамин B2 0.17mg 0.06mg 8%
Углеводы 0g 19.85g 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Калорийность 155kcal 226kcal 4%
Калий 330mg 209mg 4%
Фосфор 201mg 178mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Витамин E 0.32mg 0.6mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.411g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 15.95g N/A
Сахар 0g 0.9g N/A
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +133.9%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1222.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.