Брискет сырой или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами брискет сырой и томатный суп
- Брискет сырой содержит больше калорий, чем томатный суп. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как томатный суп содержит 32 калорий.
- Томатный суп имеет меньше витамина B12, цинка, витамина B6, селена, фосфора, витамина B3, железа и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает брискет сырой, чем томатный суп
- Томатный суп имеет более высокий гликемический индекс, чем брискет сырой.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +562.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4688.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +993.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +378.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +838.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1273% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Белки | 20.72g | 0.71g | 40% |
| Цинк | 4.31mg | 0.09mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.042mg | 29% |
| Селен | 16.4µg | 1.5µg | 27% |
| Фосфор | 201mg | 15mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.42mg | 22% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Железо | 1.92mg | 0.29mg | 20% |
| Холин | 86.5mg | 6.3mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.007mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.056g | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0.21g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.067g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 32kcal | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.029mg | 6% |
| Натрий | 79mg | 186mg | 5% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.45g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.067mg | 2% |
| Калий | 330mg | 275mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.077g | 1% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.95g | N/A |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.03g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2818.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3409.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5064.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |