Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1386.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.2%
Содержит больше СеленСелен +446.7%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +98.8%
Содержит больше МедьМедь +157.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1771.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1273%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Финики деглет нур DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.29mg 37%
Белки 20.72g 2.45g 37%
Клетчатка 0g 8g 32%
Углеводы 0g 75.03g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Селен 16.4µg 3µg 24%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Фосфор 201mg 62mg 20%
Витамин B6 0.42mg 0.165mg 20%
Витамин B3 3.94mg 1.274mg 17%
Холин 86.5mg 6.3mg 15%
Медь 0.08mg 0.206mg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 0.032g 12%
Марганец 0.014mg 0.262mg 11%
Железо 1.92mg 1.02mg 11%
Жиры 7.37g 0.39g 11%
Калий 330mg 656mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.036g 9%
Витамин B2 0.17mg 0.066mg 8%
Калорийность 155kcal 282kcal 6%
Витамин B5 0.35mg 0.589mg 5%
Магний 23mg 43mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.052mg 4%
Кальций 5mg 39mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Натрий 79mg 2mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.05mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.019g 1%
Витамин K 1.3µg 2.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 67.03g N/A
Сахар 0g 63.35g N/A
Триптофан 0.232mg 0.012mg 0%
Треонин 0.905mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.049mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.084mg 0%
Лизин 1.724mg 0.066mg 0%
Метионин 0.53mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.05mg 0%
Валин 1.008mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +745.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1789.7%
Содержит больше ВодаВода +242.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9511.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1110.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.