Брискет сырой или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами брискет сырой и фунчоза
- Фунчоза содержат больше калорий, чем брискет сырой. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, брискет сырой содержит только 155 калорий.
- Фунчоза имеют меньше витамина B12, цинка, витамина B6, фосфора, витамина B3, селена, витамина B2 и калия.
- Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 101% выше, чем фунчоза.
- Фунчоза имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +951.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1870% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +740% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Белки | 20.72g | 0.16g | 41% |
| Цинк | 4.31mg | 0.41mg | 35% |
| Углеводы | 0g | 86.09g | 29% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.05mg | 28% |
| Фосфор | 201mg | 32mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.2mg | 23% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Селен | 16.4µg | 7.9µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.017g | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0.06g | 11% |
| Калорийность | 155kcal | 351kcal | 10% |
| Калий | 330mg | 10mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.008g | 9% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Железо | 1.92mg | 2.17mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 10mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Кальций | 5mg | 25mg | 2% |
| Холин | 86.5mg | 93.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.018g | 1% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 85.59g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.081mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +423.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1177.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |