Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Халва

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КалийКалий +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше СеленСелен +42.6%
Содержит больше МагнийМагний +847.8%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.9%
Содержит больше МедьМедь +1402.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит больше МарганецМарганец +6135.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5975%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Халва DV% diff.
Медь 0.08mg 1.202mg 125%
Витамин B12 2.43µg 0.04µg 100%
Фосфор 201mg 607mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 8.481g 55%
Магний 23mg 218mg 46%
Марганец 0.014mg 0.873mg 37%
Железо 1.92mg 4.53mg 33%
Витамин B1 0.1mg 0.424mg 27%
Жиры 7.37g 21.52g 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Углеводы 0g 60.49g 20%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Калорийность 155kcal 469kcal 16%
Холин 86.5mg 16%
Белки 20.72g 12.49g 16%
Витамин B9 7µg 65µg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 8.194g 12%
Селен 16.4µg 11.5µg 9%
Витамин B3 3.94mg 2.856mg 7%
Насыщенные жиры 2.59g 4.127g 7%
Витамин B6 0.42mg 0.348mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.088mg 6%
Натрий 79mg 195mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.174mg 4%
Калий 330mg 187mg 4%
Кальций 5mg 33mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 55.99g N/A
Цинк 4.31mg 4.32mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +65.9%
Содержит больше ВодаВода +1815.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +192%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3587.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.