Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Хурма

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Хурма DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин C 0mg 66mg 73%
Белки 20.72g 0.8g 40%
Цинк 4.31mg 39%
Витамин B6 0.42mg 32%
Селен 16.4µg 30%
Фосфор 201mg 26mg 25%
Витамин B3 3.94mg 25%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B2 0.17mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 12%
Углеводы 0g 33.5g 11%
Жиры 7.37g 0.4g 11%
Медь 0.08mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Витамин B1 0.1mg 8%
Железо 1.92mg 2.5mg 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Магний 23mg 5%
Натрий 79mg 1mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Кальций 5mg 27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Калорийность 155kcal 127kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Калий 330mg 310mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.5g N/A
Триптофан 0.232mg 0.014mg 0%
Треонин 0.905mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.035mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.058mg 0%
Лизин 1.724mg 0.045mg 0%
Метионин 0.53mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.036mg 0%
Валин 1.008mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +2490%
Содержит больше ЖирыЖиры +1742.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.4g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.