Брискет сырой или чеснок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3520% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11842.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Марганец | 0.014mg | 1.672mg | 72% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 1.235mg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Цинк | 4.31mg | 1.16mg | 29% |
| Белки | 20.72g | 6.36g | 29% |
| Медь | 0.08mg | 0.299mg | 24% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.7mg | 20% |
| Кальций | 5mg | 181mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 23.2mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.089g | 11% |
| Жиры | 7.37g | 0.5g | 11% |
| Углеводы | 0g | 33.06g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.011g | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.2mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Фосфор | 201mg | 153mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.596mg | 5% |
| Селен | 16.4µg | 14.2µg | 4% |
| Железо | 1.92mg | 1.7mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 17mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.08mg | 2% |
| Калий | 330mg | 401mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 149kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 30.96g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.249g | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1374% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31354.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.249g