Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Чизкейк

Брискет сырой или чизкейк - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше СеленСелен +215.4%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1920.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +707.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1329.4%
Содержит больше ХолинХолин +88.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +238.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Чизкейк DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.17µg 94%
Цинк 4.31mg 0.51mg 35%
Насыщенные жиры 2.59g 9.921g 33%
Белки 20.72g 5.5g 30%
Витамин B6 0.42mg 0.052mg 28%
Жиры 7.37g 22.5g 23%
Витамин B3 3.94mg 0.195mg 23%
Селен 16.4µg 5.2µg 20%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Железо 1.92mg 0.63mg 16%
Натрий 79mg 438mg 16%
Фосфор 201mg 93mg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 8.634g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.602g 9%
Углеводы 0g 25.5g 9%
Калорийность 155kcal 321kcal 8%
Медь 0.08mg 0.02mg 7%
Холин 86.5mg 45.9mg 7%
Калий 330mg 90mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.028mg 6%
Кальций 5mg 51mg 5%
Марганец 0.014mg 0.14mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.571mg 4%
Витамин K 1.3µg 4.4µg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B2 0.17mg 0.193mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин E 0.32mg 0.56mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Холестерин 62mg 55mg 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 25.1g N/A
Сахар 0g 21.8g N/A
Триптофан 0.232mg 0.064mg 0%
Треонин 0.905mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.281mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.464mg 0%
Лизин 1.724mg 0.372mg 0%
Метионин 0.53mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.258mg 0%
Валин 1.008mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +276.7%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +596.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.