Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +535.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +603.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Шелковица DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Белки 20.72g 1.44g 39%
Цинк 4.31mg 0.12mg 38%
Селен 16.4µg 0.6µg 29%
Витамин B6 0.42mg 0.05mg 28%
Фосфор 201mg 38mg 23%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 0.62mg 21%
Холин 86.5mg 12.3mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0.027g 12%
Жиры 7.37g 0.39g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.041g 9%
Витамин B5 0.35mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калорийность 155kcal 43kcal 6%
Витамин B1 0.1mg 0.029mg 6%
Витамин K 1.3µg 7.8µg 5%
Витамин B2 0.17mg 0.101mg 5%
Калий 330mg 194mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.87mg 4%
Углеводы 0g 9.8g 3%
Натрий 79mg 10mg 3%
Кальций 5mg 39mg 3%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Магний 23mg 18mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Железо 1.92mg 1.85mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.1g N/A
Сахар 0g 8.1g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.207g 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1338.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1789.7%
Содержит больше ДругоеДругое +134.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8339%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.207g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.