Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.9%
Содержит больше СеленСелен +556%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +2080%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1643.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +663.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +737.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +284.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.29µg 89%
Белки 20.72g 3.8g 34%
Цинк 4.31mg 0.58mg 34%
Витамин B6 0.42mg 0.055mg 28%
Селен 16.4µg 2.5µg 25%
Витамин B3 3.94mg 0.226mg 23%
Насыщенные жиры 2.59g 6.8g 19%
Фосфор 201mg 107mg 13%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Холин 86.5mg 22.5mg 12%
Железо 1.92mg 0.93mg 12%
Кальций 5mg 109mg 10%
Углеводы 0g 28.2g 9%
Холестерин 62mg 34mg 9%
Медь 0.08mg 0.135mg 6%
Жиры 7.37g 11g 6%
Марганец 0.014mg 0.14mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.042mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.554mg 4%
Калорийность 155kcal 216kcal 3%
Витамин B2 0.17mg 0.194mg 2%
Калий 330mg 249mg 2%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.41g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 3.21g 1%
Витамин D 8IU 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 27g N/A
Сахар 0g 25.36g N/A
Натрий 79mg 76mg 0%
Витамин E 0.32mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +445.3%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.21g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.