Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +272.7%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +22680%
Содержит больше КалийКалий +815.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1582.3%
Содержит больше МедьМедь +746.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +56807.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +687.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Эстрагон DV% diff.
Железо 1.92mg 32.3mg 380%
Марганец 0.014mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.42mg 2.41mg 153%
Кальций 5mg 1139mg 113%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин B2 0.17mg 1.339mg 90%
Калий 330mg 3020mg 79%
Магний 23mg 347mg 77%
Витамин B9 7µg 274µg 67%
Медь 0.08mg 0.677mg 66%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B3 3.94mg 8.95mg 31%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.698g 23%
Селен 16.4µg 4.4µg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Холин 86.5mg 16%
Фосфор 201mg 313mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.251mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.474g 7%
Калорийность 155kcal 295kcal 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Белки 20.72g 22.77g 4%
Цинк 4.31mg 3.9mg 4%
Насыщенные жиры 2.59g 1.881g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Натрий 79mg 62mg 1%
Жиры 7.37g 7.24g 0%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +808.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +642.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +630%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1507.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.