Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +111.3%
Содержит меньше Натрий -15.8%
Содержит больше Цинк +176.4%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +52.6%
Содержит больше Калий +81.5%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Марганец +30%
Содержит больше Селен +41%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +111.3%
Содержит меньше Натрий -15.8%
Содержит больше Цинк +176.4%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +52.6%
Содержит больше Калий +81.5%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Марганец +30%
Содержит больше Селен +41%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +537.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +271.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1510.2%
Содержит больше Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +78.2%
Содержит больше Витамин B6 +162.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин E +537.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +271.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1510.2%
Содержит больше Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +78.2%
Содержит больше Витамин B6 +162.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +10.1%
Содержит больше Жиры +424.8%
Содержит больше Вода +32.3%
Содержит больше Другое +210.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Белки +10.1%
Содержит больше Жиры +424.8%
Содержит больше Вода +32.3%
Содержит больше Другое +210.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +494.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +494.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет Мясо свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Мясо свинины Мнение
Белки 28.82g 26.17g Брискет
Жиры 18.42g 3.51g Брискет
Калорийность 289kcal 143kcal Брискет
Кальций 16mg 6mg Брискет
Железо 2.43mg 1.15mg Брискет
Магний 19mg 29mg Мясо свинины
Фосфор 175mg 267mg Мясо свинины
Калий 232mg 421mg Мясо свинины
Натрий 48mg 57mg Брискет
Цинк 6.69mg 2.42mg Брискет
Медь 0.1mg 0.111mg Мясо свинины
Марганец 0.01mg 0.013mg Мясо свинины
Селен 27.1µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин E 0.51mg 0.08mg Брискет
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.059mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.171mg 0.387mg Мясо свинины
Витамин B3 4.087mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 0.568mg 1.012mg Мясо свинины
Витамин B6 0.282mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 9µg 0µg Брискет
Витамин B12 2.12µg 0.57µg Брискет
Витамин K 1.8µg 0µg Брискет
Триптофан 0.181mg 0.275mg Мясо свинины
Треонин 1.101mg 1.175mg Мясо свинины
Изолейцин 1.253mg 1.288mg Мясо свинины
Лейцин 2.192mg 2.229mg Мясо свинины
Лизин 2.328mg 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.717mg 0.721mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.088mg 1.1mg Мясо свинины
Валин 1.367mg 1.367mg
Гистидин 0.879mg 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 106mg 73mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Брискет
Насыщенные жиры 7.305g 1.198g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 7.934g 1.334g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.506g Брискет
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Брискет
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
58%
Брискет
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.