Сравнить продукты Бруност и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1076.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +780.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2129% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +554.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +410.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.062mg | 102% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.925g | 83% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.695mg | 53% |
| Селен | 14.5µg | 36.5µg | 40% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 1.49µg | 39% |
| Жиры | 29.51g | 4.51g | 38% |
| Кальций | 400mg | 34mg | 37% |
| Калий | 1409mg | 160mg | 37% |
| Фосфор | 444mg | 210mg | 33% |
| Витамин A | 334µg | 70µg | 29% |
| Натрий | 600mg | 79mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.042mg | 23% |
| Белки | 9.65g | 20.98g | 23% |
| Калорийность | 466kcal | 130kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 1.808g | 15% |
| Холестерин | 94mg | 51mg | 14% |
| Углеводы | 42.65g | 0g | 14% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 2.938mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Цинк | 1.14mg | 0.43mg | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.033mg | 5% |
| Магний | 70mg | 49mg | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.84mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 1.195g | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
38%
Итоговая оценка минералов
72%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.235g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах