Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Арахис

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +334.8%
Содержит больше КалийКалий +99.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.8%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +4735%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +923.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1384.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Арахис DV% diff.
Медь 0.08mg 1.144mg 118%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 15.558g 97%
Витамин B2 1.382mg 0.135mg 96%
Марганец 0.04mg 1.934mg 82%
Витамин B3 0.813mg 12.066mg 70%
Насыщенные жиры 19.16g 6.279g 59%
Витамин B9 5µg 240µg 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Железо 0.52mg 4.58mg 51%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 24.426g 41%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Белки 9.65g 25.8g 32%
Витамин B5 3.351mg 1.767mg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Кальций 400mg 92mg 31%
Жиры 29.51g 49.24g 30%
Витамин B1 0.315mg 0.64mg 27%
Натрий 600mg 18mg 25%
Магний 70mg 168mg 23%
Калий 1409mg 705mg 21%
Цинк 1.14mg 3.27mg 19%
Селен 14.5µg 7.2µg 13%
Фосфор 444mg 376mg 10%
Холин 52.5mg 10%
Углеводы 42.65g 16.13g 9%
Витамин B6 0.271mg 0.348mg 6%
Калорийность 466kcal 567kcal 5%
Чистые углеводы 42.65g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.135mg 0.25mg 0%
Треонин 0.393mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.672mg 0%
Лизин 0.814mg 0.926mg 0%
Метионин 0.318mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.377mg 0%
Валин 0.765mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.4%
Содержит больше ВодаВода +106.8%
Содержит больше ДругоеДругое +103.9%
Содержит больше БелкиБелки +167.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1558.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.