Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Помидор

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Железо +92.6%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +1750%
Содержит больше Калий +494.5%
Содержит больше Цинк +570.6%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Марганец +185%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Железо +92.6%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +1750%
Содержит больше Калий +494.5%
Содержит больше Цинк +570.6%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Марганец +185%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33.6%
Содержит больше Витамин B1 +751.4%
Содержит больше Витамин B2 +7173.7%
Содержит больше Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5 +3665.2%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин A +33.6%
Содержит больше Витамин B1 +751.4%
Содержит больше Витамин B2 +7173.7%
Содержит больше Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5 +3665.2%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +996.6%
Содержит больше Жиры +14655%
Содержит больше Углеводы +996.4%
Содержит больше Другое +831.4%
Содержит больше Вода +603.3%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +996.6%
Содержит больше Жиры +14655%
Содержит больше Углеводы +996.4%
Содержит больше Другое +831.4%
Содержит больше Вода +603.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25316.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1030.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25316.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1030.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Помидор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Помидор Мнение
42.65g 2.69g Бруност
Белки 9.65g 0.88g Бруност
Жиры 29.51g 0.2g Бруност
Углеводы 42.65g 3.89g Бруност
Калорийность 466kcal 18kcal Бруност
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g Бруност
Клетчатка 0g 1.2g Помидор
Кальций 400mg 10mg Бруност
Железо 0.52mg 0.27mg Бруност
Магний 70mg 11mg Бруност
Фосфор 444mg 24mg Бруност
Калий 1409mg 237mg Бруност
Натрий 600mg 5mg Помидор
Цинк 1.14mg 0.17mg Бруност
Медь 0.08mg 0.059mg Бруност
Марганец 0.04mg 0.114mg Помидор
Селен 14.5µg 0µg Бруност
Витамин A 1113IU 833IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 42µg Бруност
Витамин E 0.54mg Помидор
Витамин C 0mg 13.7mg Помидор
Витамин B1 0.315mg 0.037mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.019mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.594mg Бруност
Витамин B5 3.351mg 0.089mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.08mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 15µg Помидор
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 7.9µg Помидор
Триптофан 0.135mg 0.006mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.027mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.018mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.025mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.027mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.006mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.027mg Бруност
Валин 0.765mg 0.018mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.014mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Помидор
Насыщенные жиры 19.16g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.031g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.083g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.