Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бруност
  5. Сравнить
  6. Бруност vs. Спред

Сравнить продукты Бруност и Спред

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +1180.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.8%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше МедьМедь +62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1184.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +931.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +679.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Спред DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.134mg 96%
Насыщенные жиры 19.16g 5.977g 60%
Витамин B5 3.351mg 0.43mg 58%
Фосфор 444mg 59mg 55%
Витамин B12 2.42µg 1.12µg 54%
Кальций 400mg 12mg 39%
Калий 1409mg 110mg 38%
Витамин A 334µg 26µg 34%
Жиры 29.51g 17.34g 19%
Холестерин 94mg 38mg 19%
Натрий 600mg 1013mg 18%
Магний 70mg 8mg 15%
Калорийность 466kcal 235kcal 12%
Витамин B6 0.271mg 0.12mg 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Витамин B1 0.315mg 0.172mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 2.565g 11%
Углеводы 42.65g 11.94g 10%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Медь 0.08mg 0.13mg 6%
Витамин B3 0.813mg 1.73mg 6%
Белки 9.65g 7.66g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Железо 0.52mg 0.79mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 7.584g 1%
Цинк 1.14mg 1.02mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.04mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 11.74g N/A
Триптофан 0.135mg 0.082mg 0%
Треонин 0.393mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.6mg 0%
Лизин 0.814mg 0.663mg 0%
Метионин 0.318mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.301mg 0%
Валин 0.765mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.2%
Содержит больше ДругоеДругое +70.9%
Содержит больше ВодаВода +348.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.584g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.