Бруност или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бруност и тефтели
- Тефтели содержит меньше калорий, чем бруност. В то время как тефтели содержит 197 калорий, бруност содержит только 466 калорий.
- Бруност имеет больше витамина B2, витамина B5, витамина B12, кальция, калия и селена, в то время как тефтели имеет больше меди и витамина B1.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 90% больше, чем тефтели.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тефтели составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта бруност составляет 27.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, gjetost и Meatballs, meatless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +682.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +782.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.213mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 1.425g | 81% |
| Медь | 0.08mg | 0.706mg | 70% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.5mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.938mg | 52% |
| Кальций | 400mg | 25mg | 38% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 1.5µg | 38% |
| Витамин A | 334µg | 0µg | 37% |
| Калий | 1409mg | 180mg | 36% |
| Жиры | 29.51g | 9g | 32% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 0.8µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 4.666g | 25% |
| Белки | 9.65g | 21g | 23% |
| Железо | 0.52mg | 2.16mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Витамин B9 | 5µg | 78µg | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Фосфор | 444mg | 344mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 2.188g | 14% |
| Калорийность | 466kcal | 197kcal | 13% |
| Углеводы | 42.65g | 8g | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Магний | 70mg | 18mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 2.5mg | 11% |
| Цинк | 1.14mg | 1.8mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.2mg | 5% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Натрий | 600mg | 550mg | 2% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.4% |