Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Магний +118.8%
Содержит больше Фосфор +326.9%
Содержит больше Калий +376%
Содержит больше Селен +222.2%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +22.8%
Содержит больше Медь +157.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 11% 23% 45% 27% 1% 39% 69% 0% 25%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Магний +118.8%
Содержит больше Фосфор +326.9%
Содержит больше Калий +376%
Содержит больше Селен +222.2%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +22.8%
Содержит больше Медь +157.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2 +2203.3%
Содержит больше Витамин B3 +89.1%
Содержит больше Витамин B6 +108.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 3% 0% 11% 38% 14% 9% 0% 30% 18% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2 +2203.3%
Содержит больше Витамин B3 +89.1%
Содержит больше Витамин B6 +108.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +101%
Содержит больше Жиры +7277.5%
Содержит больше Углеводы +108.2%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Вода +440.2%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +101%
Содержит больше Жиры +7277.5%
Содержит больше Углеводы +108.2%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Вода +440.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22411.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +445.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: 0.172 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22411.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +445.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Фасоль пинто
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Фасоль пинто Мнение
42.65g 14.99g Бруност
Белки 9.65g 4.8g Бруност
Жиры 29.51g 0.4g Бруност
Углеводы 42.65g 20.49g Бруност
Калорийность 466kcal 105kcal Бруност
Сахар 7.78g Бруност
Клетчатка 0g 5.5g Фасоль пинто
Кальций 400mg 50mg Бруност
Железо 0.52mg 0.29mg Бруност
Магний 70mg 32mg Бруност
Фосфор 444mg 104mg Бруност
Калий 1409mg 296mg Бруност
Натрий 600mg 1mg Фасоль пинто
Цинк 1.14mg 1.4mg Фасоль пинто
Медь 0.08mg 0.206mg Фасоль пинто
Марганец 0.04mg Бруност
Селен 14.5µg 4.5µg Бруност
Витамин A 1113IU 106IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 5µg Бруност
Витамин E 0.15mg Фасоль пинто
Витамин C 0mg 3.1mg Фасоль пинто
Витамин B1 0.315mg 0.15mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.06mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.43mg Бруност
Витамин B5 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.13mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 24µg Фасоль пинто
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 0.8µg Фасоль пинто
Триптофан 0.135mg Бруност
Треонин 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.519mg Бруност
Лейцин 0.992mg Бруност
Лизин 0.814mg Бруност
Метионин 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg Бруност
Валин 0.765mg Бруност
Гистидин 0.293mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Фасоль пинто
Насыщенные жиры 19.16g 0.103g Фасоль пинто
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.035g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.172g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Фасоль пинто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
11%
Фасоль пинто
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
25%
Фасоль пинто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.