Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +1112.1%
Содержит больше КалийКалий +211.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.2%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МедьМедь +522.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +143%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +4757.5%
Содержит больше СеленСелен +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1088.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Ячмень DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.482g 85%
Витамин B2 1.382mg 0.285mg 84%
Марганец 0.04mg 1.943mg 83%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Витамин B5 3.351mg 0.282mg 61%
Медь 0.08mg 0.498mg 46%
Селен 14.5µg 37.7µg 42%
Жиры 29.51g 2.3g 42%
Железо 0.52mg 3.6mg 39%
Витамин A 334µg 1µg 37%
Кальций 400mg 33mg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B1 0.315mg 0.646mg 28%
Калий 1409mg 452mg 28%
Фосфор 444mg 264mg 26%
Натрий 600mg 12mg 26%
Витамин B3 0.813mg 4.604mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.295g 19%
Магний 70mg 133mg 15%
Цинк 1.14mg 2.77mg 15%
Углеводы 42.65g 73.48g 10%
Калорийность 466kcal 354kcal 6%
Белки 9.65g 12.48g 6%
Витамин B6 0.271mg 0.318mg 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Витамин K 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.108g 1%
Чистые углеводы 42.65g 56.18g N/A
Сахар 0.8g N/A
Триптофан 0.135mg 0.208mg 0%
Треонин 0.393mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.848mg 0%
Лизин 0.814mg 0.465mg 0%
Метионин 0.318mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.7mg 0%
Валин 0.765mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1183%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2570.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.