Сравнить продукты Брюква и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+427.3%
Содержит
больше
Магний
+175%
Содержит
больше
Калий
+100.3%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Медь
+406.3%
Содержит
больше
Марганец
+575.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+427.3%
Содержит
больше
Магний
+175%
Содержит
больше
Калий
+100.3%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Медь
+406.3%
Содержит
больше
Марганец
+575.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+145750%
Содержит
больше
Витамин C
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+295%
Содержит
больше
Витамин B6
+92%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+304.8%
Содержит
больше
Витамин K
+379900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.658
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+145750%
Содержит
больше
Витамин C
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+295%
Содержит
больше
Витамин B6
+92%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+304.8%
Содержит
больше
Витамин K
+379900%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.658
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+114.4%
Содержит
больше
Белки
+127.8%
Содержит
больше
Жиры
+106.3%
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+114.4%
Содержит
больше
Белки
+127.8%
Содержит
больше
Жиры
+106.3%
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 4.02g | ||
Белки | 1.08g | 2.46g | |
Жиры | 0.16g | 0.33g | |
Углеводы | 8.62g | 4.02g | |
Калорийность | 37kcal | 23kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | ||
Клетчатка | 2.3g | ||
Кальций | 43mg | 215mg | |
Железо | 0.44mg | 2.32mg | |
Магний | 20mg | 55mg | |
Фосфор | 53mg | 50mg | |
Калий | 305mg | 611mg | |
Натрий | 12mg | 20mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.9mg | |
Медь | 0.032mg | 0.162mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.885mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2IU | 2917IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 146µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 25mg | 43.3mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.658mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.064mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.192mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 85µg | |
Витамин K | 0.3µg | 1140µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.099mg | ||
Изолейцин | 0.119mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.127mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.052mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.076g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
278%
Итоговая оценка минералов
13%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах