Сравнить продукты Брюква и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Кальций
+116.3%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
больше
Медь
+306.3%
Содержит
больше
Марганец
+166.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Кальций
+116.3%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
больше
Медь
+306.3%
Содержит
больше
Марганец
+166.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин A
+209900%
Содержит
больше
Витамин C
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин A
+209900%
Содержит
больше
Витамин C
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+181.7%
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+337.5%
Содержит
больше
Другое
+102.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Содержит
больше
Углеводы
+181.7%
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+337.5%
Содержит
больше
Другое
+102.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+744%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+744%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.32g | 3.06g |
|
|
| Белки | 1.08g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.7g |
|
| Углеводы | 8.62g | 3.06g |
|
| Калорийность | 37kcal | 21kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Кальций | 43mg | 93mg |
|
| Железо | 0.44mg | 3.3mg |
|
| Магний | 20mg | 52mg |
|
| Фосфор | 53mg | 53mg | |
| Калий | 305mg | 470mg |
|
| Натрий | 12mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.349mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 2IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 25mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
39%
Итоговая оценка минералов
13%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах