Сравнить продукты Брюква и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+130.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+62.8%
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
больше
Медь
+621.9%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Содержит
больше
Фосфор
+130.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+41.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+62.8%
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
больше
Медь
+621.9%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1150%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+223.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1150%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+223.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.3%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+111.8%
Содержит
больше
Другое
+59.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Содержит
больше
Белки
+54.3%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+111.8%
Содержит
больше
Другое
+59.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 2.47g | ||
Белки | 1.08g | 0.7g | |
Жиры | 0.16g | 0.1g | |
Углеводы | 8.62g | 4.07g | |
Калорийность | 37kcal | 17kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | ||
Клетчатка | 2.3g | 1.6g | |
Кальций | 43mg | 70mg | |
Железо | 0.44mg | 0.7mg | |
Магний | 20mg | 42mg | |
Фосфор | 53mg | 23mg | |
Калий | 305mg | 400mg | |
Натрий | 12mg | 170mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.17mg | |
Медь | 0.032mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.256mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 25mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 68µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.018g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.041g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
13%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cardoon дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)