Сравнить продукты Брюссельская капуста и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2136.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +176900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +240.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.202g | 1019% |
| Витамин K | 177µg | 0.1µg | 147% |
| Витамин C | 85mg | 3.8mg | 90% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Белки | 3.38g | 19.26g | 32% |
| Фосфор | 69mg | 220mg | 22% |
| Селен | 1.6µg | 12.6µg | 20% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Витамин B9 | 61µg | 15µg | 12% |
| Железо | 1.4mg | 0.55mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 2.3mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.75mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.117mg | 8% |
| Холин | 19.1mg | 65mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.058mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.2mg | 5% |
| Калий | 389mg | 259mg | 4% |
| Марганец | 0.337mg | 0.24mg | 4% |
| Углеводы | 8.95g | 0g | 3% |
| Калорийность | 43kcal | 88kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин A | 38µg | 21µg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.67mg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.051mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 57mg | 2% |
| Магний | 23mg | 31mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.69g | 1% |
| Натрий | 25mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.157g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +469.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75642.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.6% |