Сравнить продукты Булгур сухой и маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2214.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 27µg | 625µg | 150% |
| Марганец | 3.048mg | 1.035mg | 88% |
| Медь | 0.335mg | 0.941mg | 67% |
| Железо | 2.46mg | 6.74mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.621mg | 32% |
| Калий | 410mg | 1246mg | 25% |
| Белки | 12.29g | 23.86g | 23% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 2.251mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.91mg | 17% |
| Клетчатка | 12.5g | 16.3g | 15% |
| Холин | 28.1mg | 97.9mg | 13% |
| Селен | 2.3µg | 8.2µg | 11% |
| Кальций | 35mg | 132mg | 10% |
| Фосфор | 300mg | 367mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.233mg | 9% |
| Цинк | 1.93mg | 2.68mg | 7% |
| Магний | 164mg | 189mg | 6% |
| Витамин K | 1.9µg | 9µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Углеводы | 75.87g | 62.62g | 4% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.382mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.348g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.384g | 1% |
| Калорийность | 342kcal | 347kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 29g | N/A |
| Жиры | 1.33g | 1.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 17mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.161g