Сравнить продукты Булгур сухой и бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +397% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +361.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2052.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +448.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.661mg | 104% |
| Витамин K | 1.9µg | 40.9µg | 33% |
| Магний | 164mg | 33mg | 31% |
| Витамин B9 | 27µg | 148µg | 30% |
| Фосфор | 300mg | 129mg | 24% |
| Клетчатка | 12.5g | 7.5g | 20% |
| Углеводы | 75.87g | 17.63g | 19% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 2.249mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.104mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.225mg | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 88kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.29mg | 13% |
| Железо | 2.46mg | 1.55mg | 11% |
| Белки | 12.29g | 7.92g | 9% |
| Цинк | 1.93mg | 1mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.133mg | 8% |
| Медь | 0.335mg | 0.402mg | 7% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.16mg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.8µg | 3% |
| Калий | 410mg | 332mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.118g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.342g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 114g | N/A |
| Чистые углеводы | 63.37g | 10.13g | N/A |
| Кальций | 35mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 9.21g | N/A |
| Натрий | 17mg | 25mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +706.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |