Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Булгур сухой и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КалийКалий +703.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +11066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1508.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +837.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +152300%
Содержит больше СеленСелен +187.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17534.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +679.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Ирис (конфеты) DV% diff.
Марганец 3.048mg 0.002mg 132%
Насыщенные жиры 0.232g 20.565g 92%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Жиры 1.33g 32.75g 48%
Фосфор 300mg 32mg 38%
Магний 164mg 4mg 38%
Медь 0.335mg 0.003mg 37%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Витамин B3 5.114mg 0.029mg 32%
Железо 2.46mg 0.03mg 30%
Витамин B6 0.342mg 0.009mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 8.964g 22%
Белки 12.29g 1.07g 22%
Витамин B1 0.232mg 0.008mg 19%
Витамин B5 1.045mg 0.134mg 18%
Цинк 1.93mg 0.12mg 16%
Калий 410mg 51mg 11%
Калорийность 342kcal 560kcal 11%
Витамин E 0.06mg 0.94mg 6%
Витамин B9 27µg 2µg 6%
Натрий 17mg 135mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 28.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 1.222g 5%
Витамин B2 0.115mg 0.068mg 4%
Углеводы 75.87g 64.72g 4%
Селен 2.3µg 0.8µg 3%
Витамин K 1.9µg 2.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 63.37g 64.72g N/A
Кальций 35mg 34mg 0%
Сахар 0.41g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1048.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%
Содержит больше ВодаВода +1536.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2362.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5081.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.