Сравнить продукты Булгур сухой и клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +137% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2137% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 27µg | 604µg | 144% |
| Марганец | 3.048mg | 0.92mg | 93% |
| Медь | 0.335mg | 0.794mg | 51% |
| Клетчатка | 12.5g | 24.7g | 49% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.747mg | 43% |
| Железо | 2.46mg | 5mg | 32% |
| Калий | 410mg | 1332mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.455mg | 23% |
| Белки | 12.29g | 23.03g | 21% |
| Селен | 2.3µg | 12.7µg | 19% |
| Цинк | 1.93mg | 3.63mg | 15% |
| Фосфор | 300mg | 372mg | 10% |
| Кальций | 35mg | 127mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.213mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.748mg | 6% |
| Углеводы | 75.87g | 60.05g | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.309mg | 3% |
| Магний | 164mg | 156mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 342kcal | 335kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 30g | N/A |
| Жиры | 1.33g | 1.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.316g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.106g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.527g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.527g