Сравнить продукты Булгур сухой и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Содержит
больше
Железо
+373.1%
Содержит
больше
Магний
+343.2%
Содержит
больше
Фосфор
+237.1%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
больше
Цинк
+319.6%
Содержит
больше
Медь
+520.4%
Содержит
больше
Марганец
+1769.9%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Содержит
больше
Железо
+373.1%
Содержит
больше
Магний
+343.2%
Содержит
больше
Фосфор
+237.1%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
больше
Цинк
+319.6%
Содержит
больше
Медь
+520.4%
Содержит
больше
Марганец
+1769.9%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+267.7%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1977.8%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+267.7%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1977.8%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+275.8%
Содержит
больше
Углеводы
+305.7%
Содержит
больше
Другое
+139.7%
Содержит
больше
Вода
+745%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.35
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+275.8%
Содержит
больше
Углеводы
+305.7%
Содержит
больше
Другое
+139.7%
Содержит
больше
Вода
+745%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.487
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.487
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 16.7g |
|
|
| Белки | 12.29g | 3.27g |
|
| Жиры | 1.33g | 1.35g |
|
| Углеводы | 75.87g | 18.7g |
|
| Калорийность | 342kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 0.41g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 2g |
|
| Кальций | 35mg | 2mg |
|
| Железо | 2.46mg | 0.52mg |
|
| Магний | 164mg | 37mg |
|
| Фосфор | 300mg | 89mg |
|
| Калий | 410mg | 270mg |
|
| Натрий | 17mg | 15mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 0.163mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 9IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 42µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
18%
Итоговая оценка минералов
96%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах