Сравнить продукты Булгур сухой и кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2685.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +491.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1395.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1990% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +259.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.335mg | 4.082mg | 416% |
| Железо | 2.46mg | 14.55mg | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 21.773g | 142% |
| Кальций | 35mg | 975mg | 94% |
| Жиры | 1.33g | 49.67g | 74% |
| Селен | 2.3µg | 34.4µg | 58% |
| Цинк | 1.93mg | 7.75mg | 53% |
| Фосфор | 300mg | 629mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.791mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 18.759g | 46% |
| Магний | 164mg | 351mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.79mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 6.957g | 31% |
| Марганец | 3.048mg | 2.46mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.05mg | 20% |
| Витамин B9 | 27µg | 97µg | 18% |
| Углеводы | 75.87g | 23.45g | 17% |
| Калорийность | 342kcal | 573kcal | 12% |
| Белки | 12.29g | 17.73g | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.247mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 4.515mg | 4% |
| Клетчатка | 12.5g | 11.8g | 3% |
| Калий | 410mg | 468mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.25mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 323kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 5.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.37g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 17mg | 11mg | 0% |
| Холин | 28.1mg | 25.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3634.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10743.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3924.6% |