Сравнить продукты Булгур сухой и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +606.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +547.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +717.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +642.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1263.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1095.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +420.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +570.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +751.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.084mg | 129% |
| Селен | 2.3µg | 27.5µg | 46% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.4g | 44% |
| Фосфор | 300mg | 22mg | 40% |
| Магний | 164mg | 8mg | 37% |
| Медь | 0.335mg | 0.041mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.983mg | 26% |
| Железо | 2.46mg | 0.38mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.051mg | 22% |
| Углеводы | 75.87g | 23.22g | 18% |
| Белки | 12.29g | 3.79g | 17% |
| Цинк | 1.93mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.063mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.371mg | 13% |
| Калорийность | 342kcal | 112kcal | 12% |
| Калий | 410mg | 58mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.027mg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 3.3mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.064g | 3% |
| Кальций | 35mg | 8mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 15µg | 3% |
| Жиры | 1.33g | 0.16g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.029g | 1% |
| Натрий | 17mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.13mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +731.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +706.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +686.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +745.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |