Булгур сухой или мед - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +688.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +830.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +777.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3710% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4126.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1436.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1177.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.08mg | 129% |
| Фруктоза | 40.94g | 51% | |
| Клетчатка | 12.5g | 0.2g | 49% |
| Фосфор | 300mg | 4mg | 42% |
| Магний | 164mg | 2mg | 39% |
| Медь | 0.335mg | 0.036mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.121mg | 31% |
| Железо | 2.46mg | 0.42mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.024mg | 24% |
| Белки | 12.29g | 0.3g | 24% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.068mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 1.93mg | 0.22mg | 16% |
| Калий | 410mg | 52mg | 11% |
| Витамин B9 | 27µg | 2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.038mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 2.2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.8µg | 3% |
| Кальций | 35mg | 6mg | 3% |
| Калорийность | 342kcal | 304kcal | 2% |
| Углеводы | 75.87g | 82.4g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0g | 1% |
| Натрий | 17mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 82.2g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 82.12g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.004mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.01mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.008mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.011mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.009mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
17.1 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3996.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +655% |
| Содержит больше ВодаВода | +90% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~82.4g