Сравнить продукты Булгур сухой и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1529.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +711.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +915.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1516.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +315.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8004% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +831.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.187mg | 124% |
| Клетчатка | 12.5g | 3.2g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 14.02g | 35% |
| Жиры | 1.33g | 21.5g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 5.04g | 30% |
| Медь | 0.335mg | 0.064mg | 30% |
| Магний | 164mg | 42mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.63mg | 28% |
| Витамин E | 0.06mg | 4.08mg | 27% |
| Железо | 2.46mg | 0.75mg | 21% |
| Белки | 12.29g | 4.32g | 16% |
| Фосфор | 300mg | 198mg | 15% |
| Витамин K | 1.9µg | 19.3µg | 15% |
| Углеводы | 75.87g | 34.91g | 14% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.38mg | 13% |
| Натрий | 17mg | 313mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Селен | 2.3µg | 8.6µg | 11% |
| Цинк | 1.93mg | 0.86mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.215mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.173g | 9% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.123mg | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Кальций | 35mg | 63mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Калий | 410mg | 362mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.133mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Калорийность | 342kcal | 343kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Холин | 28.1mg | 26.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
24%
Итоговая оценка минералов
96%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.941g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах