Сравнить продукты Булгур сухой и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +872.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 1.03mg | 88% |
| Витамин B9 | 27µg | 172µg | 36% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.526mg | 29% |
| Магний | 164mg | 48mg | 28% |
| Клетчатка | 12.5g | 7.6g | 20% |
| Фосфор | 300mg | 168mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.139mg | 16% |
| Углеводы | 75.87g | 27.42g | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.286mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.116mg | 10% |
| Калорийность | 342kcal | 164kcal | 9% |
| Белки | 12.29g | 8.86g | 7% |
| Железо | 2.46mg | 2.89mg | 5% |
| Цинк | 1.93mg | 1.53mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.156g | 4% |
| Калий | 410mg | 291mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.063mg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 42.8mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 3.7µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 4µg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.35mg | 2% |
| Медь | 0.335mg | 0.352mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 2.59g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.583g | 1% |
| Кальций | 35mg | 49mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.269g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +569% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.7% |