Сравнить продукты Булгур сухой и отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1865.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1583.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +404.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 5.63mg | 112% |
| Селен | 2.3µg | 45.2µg | 78% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 1.17mg | 78% |
| Фосфор | 300mg | 734mg | 62% |
| Железо | 2.46mg | 5.41mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.934mg | 26% |
| Магний | 164mg | 235mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 2.766g | 15% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.165mg | 14% |
| Клетчатка | 12.5g | 15.4g | 12% |
| Цинк | 1.93mg | 3.11mg | 11% |
| Белки | 12.29g | 17.3g | 10% |
| Жиры | 1.33g | 7.03g | 9% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.494mg | 9% |
| Медь | 0.335mg | 0.403mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.01mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 52µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 2.376g | 6% |
| Калорийность | 342kcal | 246kcal | 5% |
| Калий | 410mg | 566mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.328g | 5% |
| Углеводы | 75.87g | 66.22g | 3% |
| Кальций | 35mg | 58mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 4mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 3.2µg | 1% |
| Холин | 28.1mg | 32.2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.37g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1273.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.3% |