Сравнить продукты Булгур сухой и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Марганец
+95.1%
Содержит
больше
Кальций
+308.6%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Калий
+143.9%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+197.9%
Содержит
больше
Селен
+260.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Марганец
+95.1%
Содержит
больше
Кальций
+308.6%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Калий
+143.9%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+197.9%
Содержит
больше
Селен
+260.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+14%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+711.1%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+14%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+711.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+157.9%
Содержит
больше
Белки
+108%
Содержит
больше
Жиры
+144.4%
Содержит
больше
Другое
+418.5%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+157.9%
Содержит
больше
Белки
+108%
Содержит
больше
Жиры
+144.4%
Содержит
больше
Другое
+418.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.2%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63.37g | 41.27g | ||
Белки | 12.29g | 25.56g | |
Жиры | 1.33g | 3.25g | |
Углеводы | 75.87g | 59.87g | |
Калорийность | 342kcal | 371kcal | |
Сахар | 0.41g | 0g | |
Клетчатка | 12.5g | 18.6g | |
Кальций | 35mg | 143mg | |
Железо | 2.46mg | 7.8mg | |
Магний | 164mg | 271mg | |
Фосфор | 300mg | 385mg | |
Калий | 410mg | 1000mg | |
Натрий | 17mg | 1745mg | |
Цинк | 1.93mg | 3.4mg | |
Медь | 0.335mg | 0.998mg | |
Марганец | 3.048mg | 1.562mg | |
Селен | 2.3µg | 8.3µg | |
Витамин A | 9IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.05mg | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 5.114mg | 1.472mg | |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.917mg | |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.285mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 219µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.19mg | 0.266mg | |
Треонин | 0.354mg | 0.886mg | |
Изолейцин | 0.455mg | 1.303mg | |
Лейцин | 0.83mg | 2.115mg | |
Лизин | 0.339mg | 1.695mg | |
Метионин | 0.19mg | 0.372mg | |
Фенилаланин | 0.58mg | 1.491mg | |
Валин | 0.554mg | 1.434mg | |
Гистидин | 0.285mg | 0.715mg | |
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 1.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.532g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 1.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
37%
Итоговая оценка минералов
96%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.852g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах