Сравнить продукты Булгур сухой и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1390.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +547.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1495.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1684.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4817.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +695.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2395.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +875.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +696.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1996.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.006mg | 132% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 8.295g | 37% |
| Магний | 164mg | 11mg | 36% |
| Медь | 0.335mg | 0.021mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.104mg | 31% |
| Железо | 2.46mg | 0.38mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 3.04g | 24% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.043mg | 23% |
| Селен | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Фосфор | 300mg | 158mg | 20% |
| Жиры | 1.33g | 12.98g | 18% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.013mg | 18% |
| Кальций | 35mg | 207mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.213mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 120µg | 13% |
| Калий | 410mg | 105mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 3.627g | 9% |
| Калорийность | 342kcal | 174kcal | 8% |
| Цинк | 1.93mg | 1.16mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.195mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 12µg | 4% |
| Натрий | 17mg | 84mg | 3% |
| Белки | 12.29g | 11.26g | 2% |
| Холин | 28.1mg | 17.5mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.385g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.27g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.459mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
14%
Итоговая оценка минералов
96%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.063g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах