Сравнить продукты Булгур сухой и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +248.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +476.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +849.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1576.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +616.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5615.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +259.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.321mg | 119% |
| Витамин K | 1.9µg | 108.6µg | 89% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.6g | 44% |
| Фосфор | 300mg | 52mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.305mg | 30% |
| Медь | 0.335mg | 0.076mg | 29% |
| Магний | 164mg | 47mg | 28% |
| Углеводы | 75.87g | 3.65g | 24% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.073mg | 21% |
| Белки | 12.29g | 2.58g | 19% |
| Витамин B9 | 27µg | 97µg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Калорийность | 342kcal | 25kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.044mg | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 0.47mg | 13% |
| Железо | 2.46mg | 1.46mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Кальций | 35mg | 160mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.437mg | 12% |
| Селен | 2.3µg | 0.3µg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 15.3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.43mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.086g | 1% |
| Калий | 410mg | 369mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.319g | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.05g | N/A |
| Натрий | 17mg | 27mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +376.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1978.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +919% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |