Сравнить продукты Булгур сухой и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +98.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2204.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58516.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +537.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.06mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.335mg | 1.8mg | 163% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 23.137g | 151% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 1.48mg | 104% |
| Селен | 2.3µg | 53µg | 92% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 1.345mg | 77% |
| Жиры | 1.33g | 51.46g | 77% |
| Фосфор | 300mg | 660mg | 51% |
| Витамин B9 | 27µg | 227µg | 50% |
| Марганец | 3.048mg | 1.95mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 18.528g | 46% |
| Магний | 164mg | 325mg | 38% |
| Железо | 2.46mg | 5.25mg | 35% |
| Цинк | 1.93mg | 5mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 8.335mg | 20% |
| Углеводы | 75.87g | 20g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 4.455g | 19% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.355mg | 18% |
| Белки | 12.29g | 20.78g | 17% |
| Клетчатка | 12.5g | 8.6g | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 584kcal | 12% |
| Калий | 410mg | 645mg | 7% |
| Холин | 28.1mg | 55.1mg | 5% |
| Кальций | 35mg | 78mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 1.13mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.62g | N/A |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3769.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10609.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4176.7% |