Сравнить продукты Булгур сухой и соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1722.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +1071.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4087.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +715% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +902.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.374mg | 116% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Фосфор | 300mg | 25mg | 39% |
| Магний | 164mg | 9mg | 37% |
| Медь | 0.335mg | 0.008mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.51mg | 29% |
| Железо | 2.46mg | 0.48mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.04mg | 23% |
| Углеводы | 75.87g | 21.44g | 18% |
| Цинк | 1.93mg | 0.12mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.235mg | 16% |
| Белки | 12.29g | 5.06g | 14% |
| Калорийность | 342kcal | 99kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.094mg | 12% |
| Калий | 410mg | 35mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.026mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 7µg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Кальций | 35mg | 4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.031g | 3% |
| Жиры | 1.33g | 0.1g | 2% |
| Натрий | 17mg | 60mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 196kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 101g | N/A |
| Чистые углеводы | 63.37g | 21.44g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +711.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +565.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1645.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |