Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Булгур сухой
  5. Сравнить
  6. Булгур сухой vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Булгур сухой и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Булгур сухой vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше МедьМедь +276.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше СеленСелен +978.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.8%
Содержит больше ХолинХолин +70.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.575mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур сухой Сэндвич Клаб DV% diff.
Марганец 3.048mg 133%
Клетчатка 12.5g 1.2g 45%
Селен 2.3µg 24.8µg 41%
Магний 164mg 32mg 31%
Натрий 17mg 630mg 27%
Медь 0.335mg 0.089mg 27%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Углеводы 75.87g 19.87g 19%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Железо 2.46mg 1.37mg 14%
Насыщенные жиры 0.232g 3.109g 13%
Фосфор 300mg 215mg 12%
Жиры 1.33g 8.05g 10%
Белки 12.29g 17.19g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.541g 1.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.173g 2.949g 7%
Калорийность 342kcal 220kcal 6%
Кальций 35mg 95mg 6%
Витамин K 1.9µg 8.7µg 6%
Витамин B1 0.232mg 0.172mg 5%
Витамин B2 0.115mg 0.186mg 5%
Цинк 1.93mg 1.34mg 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Калий 410mg 226mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B5 1.045mg 0.826mg 4%
Витамин B6 0.342mg 0.296mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.61mg 4%
Холин 28.1mg 47.8mg 4%
Витамин B3 5.114mg 5.575mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин B9 27µg 31µg 1%
Чистые углеводы 63.37g 18.67g N/A
Сахар 0.41g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.8%
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.3%
Содержит больше ВодаВода +483.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1604.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.