Сравнить продукты Булгур сухой и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 12.5g | 2.8g | 39% |
| Магний | 164mg | 50mg | 27% |
| Фосфор | 300mg | 120mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.909mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.097mg | 19% |
| Углеводы | 75.87g | 19.86g | 19% |
| Белки | 12.29g | 3.87g | 17% |
| Калорийность | 342kcal | 101kcal | 12% |
| Медь | 0.335mg | 0.226mg | 12% |
| Калий | 410mg | 107mg | 9% |
| Марганец | 3.048mg | 2.86mg | 8% |
| Цинк | 1.93mg | 1.11mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.033mg | 6% |
| Железо | 2.46mg | 2.05mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 4% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.183mg | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 27µg | 18µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1% | |
| Кальций | 35mg | 49mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +732.6% |