Сравнить продукты Булгур сухой и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +763.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +503.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1037.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +621.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.268mg | 121% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.4g | 40% |
| Магний | 164mg | 19mg | 35% |
| Селен | 2.3µg | 16.6µg | 26% |
| Медь | 0.335mg | 0.102mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.06mg | 22% |
| Фосфор | 300mg | 146mg | 22% |
| Натрий | 17mg | 482mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B9 | 27µg | 98µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.17mg | 18% |
| Железо | 2.46mg | 3.81mg | 17% |
| Цинк | 1.93mg | 0.32mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.37mg | 12% |
| Белки | 12.29g | 7.28g | 10% |
| Калий | 410mg | 105mg | 9% |
| Углеводы | 75.87g | 49.94g | 9% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 4.125mg | 6% |
| Калорийность | 342kcal | 237kcal | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Кальций | 35mg | 70mg | 4% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.391g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.4µg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.75g | N/A |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.114mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.296g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +344% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.185g