Сравнить продукты Булгур сухой и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.6%
Содержит
больше
Магний
+281.4%
Содержит
больше
Фосфор
+175.2%
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+164.4%
Содержит
больше
Медь
+110.7%
Содержит
больше
Марганец
+1095.3%
Содержит
больше
Кальций
+74.3%
Содержит
больше
Селен
+147.8%
Содержит
больше
Железо
+23.6%
Содержит
больше
Магний
+281.4%
Содержит
больше
Фосфор
+175.2%
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+164.4%
Содержит
больше
Медь
+110.7%
Содержит
больше
Марганец
+1095.3%
Содержит
больше
Кальций
+74.3%
Содержит
больше
Селен
+147.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1153.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+574.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+280%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1153.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+574.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+280%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.8%
Содержит
больше
Углеводы
+250.8%
Содержит
больше
Жиры
+287.2%
Содержит
больше
Вода
+624.1%
Содержит
больше
Другое
+66.2%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+121.8%
Содержит
больше
Углеводы
+250.8%
Содержит
больше
Жиры
+287.2%
Содержит
больше
Вода
+624.1%
Содержит
больше
Другое
+66.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1132.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.8%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1132.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 16.13g |
|
|
| Белки | 12.29g | 5.54g |
|
| Жиры | 1.33g | 5.15g |
|
| Углеводы | 75.87g | 21.63g |
|
| Калорийность | 342kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 0.41g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g | 5.5g |
|
| Кальций | 35mg | 61mg |
|
| Железо | 2.46mg | 1.99mg |
|
| Магний | 164mg | 43mg |
|
| Фосфор | 300mg | 109mg |
|
| Калий | 410mg | 358mg |
|
| Натрий | 17mg | 422mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 0.255mg |
|
| Селен | 2.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 48µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
10%
Итоговая оценка минералов
96%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.716g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины