Сравнить продукты Булгур сухой и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1722.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4075.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +356.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +923.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +792.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.073mg | 129% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Магний | 164mg | 9mg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Фосфор | 300mg | 73mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 7.41g | 23% |
| Натрий | 17mg | 524mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.2mg | 17% |
| Медь | 0.335mg | 0.195mg | 16% |
| Селен | 2.3µg | 10.5µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.065mg | 14% |
| Калорийность | 342kcal | 84kcal | 13% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Цинк | 1.93mg | 0.82mg | 10% |
| Калий | 410mg | 91mg | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Белки | 12.29g | 9.07g | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.824g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.285g | 2% |
| Кальций | 35mg | 23mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 1.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.412g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 7.41g | N/A |
| Железо | 2.46mg | 2.48mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
15%
Итоговая оценка минералов
96%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины