Булгур сухой или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +556% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4980% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +186.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.06mg | 130% |
| Фосфор | 300mg | 30mg | 39% |
| Магний | 164mg | 25mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Клетчатка | 12.5g | 4.9g | 30% |
| Медь | 0.335mg | 0.084mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.9mg | 26% |
| Железо | 2.46mg | 0.54mg | 24% |
| Белки | 12.29g | 1.07g | 22% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.1mg | 19% |
| Углеводы | 75.87g | 27.12g | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 0.12mg | 16% |
| Калорийность | 342kcal | 103kcal | 12% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.457mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 14µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.066g | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 28.1mg | 9.8mg | 3% |
| Калий | 410mg | 490mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 17mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 0.23g | 2% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.048g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 11g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1048.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +478.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +685% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +719.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |