Сравнить продукты Булгур сухой и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3443.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.3µg | 81.5µg | 144% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.566mg | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Медь | 0.335mg | 0.506mg | 19% |
| Железо | 2.46mg | 3.77mg | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 3.68mg | 16% |
| Марганец | 3.048mg | 2.735mg | 14% |
| Фосфор | 300mg | 364mg | 9% |
| Магний | 164mg | 130mg | 8% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 6.375mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Клетчатка | 12.5g | 11.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.259mg | 6% |
| Белки | 12.29g | 14.54g | 5% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.61mg | 4% |
| Углеводы | 75.87g | 70.58g | 2% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.949mg | 2% |
| Жиры | 1.33g | 2.13g | 1% |
| Кальций | 35mg | 22mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.621g | 1% |
| Калорийность | 342kcal | 337kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.37g | 59.48g | N/A |
| Калий | 410mg | 403mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 7.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Холин | 28.1mg | 25.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.8% |