Сравнить продукты Булгур сухой и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +993.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +759% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +581.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1866.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +908.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.155mg | 126% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Клетчатка | 12.5g | 2g | 42% |
| Фосфор | 300mg | 44mg | 37% |
| Магний | 164mg | 15mg | 35% |
| Медь | 0.335mg | 0.039mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.507mg | 29% |
| Железо | 2.46mg | 0.42mg | 26% |
| Углеводы | 75.87g | 4.97g | 24% |
| Белки | 12.29g | 1.92g | 21% |
| Калорийность | 342kcal | 25kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.05mg | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.27mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.184mg | 12% |
| Витамин K | 1.9µg | 15.5µg | 11% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.667mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 57µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.06mg | 4% |
| Холин | 28.1mg | 44.3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.031g | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 410mg | 299mg | 3% |
| Жиры | 1.33g | 0.28g | 2% |
| Кальций | 35mg | 22mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 30mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 63.37g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 1.91g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +540.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1426.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +923% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1645.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |